Prüfungsangst: Das Damoklesschwert über Abschlussanwärtern und wie ätherische Öle helfen können Viele von uns kennen das Gefühl: die schlaflosen Nächte, das Herzklopfen, die Übelkeit, das unablässige Zittern der Hände. Prüfungsangst kann so schlimm sein das sie uns an den Rand des Erträglichen bringt. Sie ist wie ein Damoklesschwert, das bedrohlich über uns schwebt und uns [...]
Angstzustände können im Berufsalltag sehr belastend sein. Es gibt viele Gründe, warum Angstgefühle entstehen können, wie beispielsweise Überforderung durch die Arbeit, Erwartungen von Kollegen oder Vorgesetzten, Konflikte mit anderen oder das Gefühl, keine Kontrolle über die eigene Arbeitssituation zu haben. Wenn Sie unter Angstzuständen im Berufsalltag leiden, machen Sie sich klar, dass Sie nicht allein [...]
Angst ist eine grundlegende menschliche Emotion, die jeder von uns im Laufe des Lebens erfährt. Sie kann uns vor Gefahren schützen und uns dazu motivieren, Herausforderungen zu bewältigen. Doch manchmal geraten Ängste außer Kontrolle und entwickeln sich zu Panikattacken oder Angststörungen. Was sagt die Wissenschaft, wie Angst und Panik entstehen? Grundlagen der Angstreaktionen Bevor wir [...]
Die meisten Menschen empfinden ein gewisses Maß an Unbehagen, wenn sie an den Zahnarztbesuch denken. Für manche geht dieses Unbehagen jedoch weit über eine normale Nervosität hinaus und entwickelt sich zu einer echten Angst vor dem Zahnarzt. Diese Angst kann so stark sein, dass sie Menschen davon abhält, regelmäßige Zahnarztbesuche zu machen, was zu schlechterer [...]
Angst und Panik vor dem Fliegen: 9+ Tipps und Tricks für eine entspanntere Reise Flugangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Millionen von Menschen betrifft. Für viele ist das Fliegen mit Unbehagen, Stress oder sogar regelrechter Panik verbunden. Vielleicht auch für Sie? In diesem Blog möchte ich einige Tipps und Tricks vorstellen, die Ihnen helfen [...]
Angst vor Veränderung – 6 Gründe die uns davon abhalten etwas zu verändern Grundsätzlich ist der Mensch ein Gewohnheitstier. Dies hat unter anderem mit seinem Gehirn zu tun. Unser Gehirn liebt es den Weg des geringsten Widerstandes zu gehen. Daher greift es immer wieder auf altgewohnte Muster und Strategien zurück. Eine durchaus sinnvolle Strategie. [...]
Albert Einstein soll einmal folgendes gesagt haben: „Die Definition von Wahnsinn: Das Gleiche immer und immer wieder tun und ein anderes Ergebnis erwarten.“ Was hat das jetzt damit zu tun, was ich in meiner Arbeit mache und warum ist die Überschrift dieses Blogs „5 Phasen der Angst vor Veränderung?“ Der Hauptbestandteil meiner Arbeit besteht [...]
